Вместо предисловия:
MadFox и все старты Михаила Долгого для меня с самого начала были чем-то большим, чем просто забеги. Это всегда потрясающая атмосфера, потрясающие люди. И конечно же в этом году я пробежала у команды Running Heroes Russia практически все что можно.
Зарегистрировалась на Лису я еще на ГРУТе и тогда же сказала — беру к40, но если не будет снега и трасса будет как в прошлом году — возьму 50 миль. И я очень долгое время была уверена, что побегу именно 50 миль, даже после того, как объявили, что это аж 91 км (вообще должно быть 80, но у Михаила часто такие “бонусы”).
Но не судьба. Анемия вмешалась в мои планы резко и беспощадно, так что я скрипя сердцем решила отложить 50 миль до лучших времен и побежала купленные изначально к40.
Не малую роль в этом сыграл и мой тренер — Артемий Свиридов, который сказал, что к 40 я готова, а вот к 90 — нет.
Переславль и ЭКСПО.
В Переславль меня привезли друзья Оля и Паша Куликовы — огромное им за это спасибо! Я отлично выспалась на заднем сидении их машины, хоть и рассчитывала поспать подольше.
Мы даже смогли сразу же заселиться в свои отели, хотя приехали около 11. Побросали вещи и пошли обедать.
Обедать решили в небольшом кафе Мопасье, где нас уже ждали ребята из Олимпийки. В кафе очень интересная атмосфера, вкусная еда и по телеку клипы из 90х)) Нам понравилось)
Дальше мои друзья пошли гулять по музеям, а я поехала на Экспо — волонтерить. Хотя я отволонтерила смену в понедельник, мне хотелось еще)
И тут я столкнулась с тем, что город мягко говоря к бегунам не готов — очень тяжело вызвать такси. Убер не поддерживает, Ситимобил и Яндекс так никого и не нашли. Хорошо, что в кафе мне дали визитку местной службы такси! Но и тут без казусов не обошлось — таксист просто не знал где находится AZIMUT, а когда нашел на карте аж присвистнул — аж 16км!
Я честно говоря так и не поняла почему у Азимута такое странное расположение — вот реально посреди нигде стоит огромный отель. В чистом поле. Вокруг НИЧЕГО нет. Очень странное расположение.
Ну и Переславль я так и не посмотрела — оставила это на следующий год. Я думаю, что тогда уже побегу 50 миль и останусь еще на сутки. Но в этот раз он произвел впечатление скорее большой деревни нежели города. С очень красивыми церквями и монастырями на каждом шагу.
В Азимуте меня сразу поставили на магазин и до половины четвертого я продавала разный мерч. Встретила кучу знакомых, меня сфтографировали сто раз разные фотографы — еще бы найти теперь эти фотографии) Очень необычно было встретить Женю, который не волонтерил — он оказывается бежал Вальхаллу!
А в 16–00 мои друзья приехали провожать Вальхаллу! Это потрясающее зрелище и меня оно очень и очень вдохновляет каждый год! В этом году я провожала аж троих! И очень-очень за них болела. Конечно, больше всего за Наталью, она просто герой — одна из 15 девушек бежавших эту дистанцию. Забегая вперед скажу, что она смогла! Пробежала 167км! А вот один из парней сошел.
Было и шоу с огнями и фейерверки и прекрасные Валькирии открывающие старт!
Проводив Вальгаллу мы пофотографировались у стены с именами и фамилиями бегущих — эта идея, как на ММ, мне очень очень понравилась! И с Лисой) Куда же без фото с Лисой! Побродили по Экспо, зарегали друзей на Крым.
Конечно, как изначально планировалось не получилось и на ЭКСПО было очень много народа, была толкотня и конечно никакой дистанции не соблюдалось. Михаил очень переживал по этому поводу. Но народ хотя бы в большинстве своем носил маски и даже не на подбородке.
Вот только очень плохой интернет сильно мешал совершать покупки. Приходилось постоянно выбегать в холл. К wi-fi отеля я так и не смогла подключиться.
Зато пока ребята регали Крым, я успела затейпировать ножки! Тейпы мне очень понравились — такие красивые, черные с серебром! Красота!
И макароны взять успела с чаем. Блин, макароны у них и чай просто офигенно вкусные! Мне бы так научиться макароны готовить!
Ужинали мы по традиции уже в другом кафе Family Cafe. Дима нашел — и не прогадал! Все очень вкусно и очень хорошая приятная атмосфера. Правда в этом году мы как-то быстро разошлись — в прошлом году дольше тусили.
Конечно же уснуть я так и не смогла. Я в принципе давно знаю это свое свойство — перед важными забегами у меня бессонница.
Так что я спокойно все собрала, еще раз пересчитала еду, посомневалась на счет воды — но все-таки решила бежать без гидратора. И как оказалось — правильно — ибо у многих вода в гидраторах замерзала. Зарядила технику. И просто лежала без сна или проваливаясь в дремоту.
Поехали!
К40 — единственная линейная (из точки в точку) трасса из представленных — стартует из села Купанское, что за Плещеевым озером и полностью повторяет последние 40 км пятидесяти- и стомильника. Финиш у всех одинаковый.
С утра я спокойно встала, оделась и к счастью смогла вызвать такси — место отправки автобусов немного изменили — все были уверены, что от автовокзала, но оказалось в 5км от него. Но к счастью я успела.! Из-за волонтерства позавтракать со всеми я не успела, но была к этому заранее готова и завтракала в номере. Я была ответственная за измерение температуры и погрузку людей в автобусы в Переславле. К сожалению, измеритель температуры постоянно барахлил — показывал то больше, то меньше, а потом и вообще выключился. Короче — нервов добавил.
Неприятным сюрпризом оказалось то, что автобусов приехало реально мало. 4 небольших автобуса. А народ все подходил и подходил и я уже не знала куда их сажать. В итоге после согласования с Лидером Волонтеров Еленой многие поехали стоя. И я в том числе. Алексей, который волонтерил со мной — принимал вещи в гардеров — сказал, что это из-за того, что многие не ответили на информационное письмо, в котором просили указать откуда атлет поедет на старт к40.
И не смотря на то, что автобусов не хватило — народу пришло явно больше, чем заявилось, мы с Алексеем — он на вещах в гардеробе, я на автобусах — все сделали хорошо и успели четко — как и надо было — в 7.30 наши автобусы уже поехали в сторону села Купань — откуда и был старт к40.
Тут нас ждала неожиданность — водители заблудились. В Переславле вообще как будто не слышали о навигаторах. Пришлось нашим бегунам выводить их на место с помощью навигаторов в телефоне.
Но мы везде успели и приехали вовремя. Успели сбегать до синих кабинок, поболтать и опять же встретить кучу знакомых.
А вот у ребят в Азимуте все прошло не так гладко и автобусы оттуда сильно опоздали. Говорят это из-за того, что пропускали лидера Вальгаллы — Константина Иванова.
Так что автобусы из Азимута сильно опоздали и наверное в первый раз старт был отложен где-то минут на 10. Мы все это время уже стояли в стартовом створе, разминались и болтали.
Еще в автобусе я встретила Машу Козину с подругой и решила начать с ними.
Первый километр бежали по ровной широкой утоптанной снежной дороге под уклон. Далее на втором километре свернули в поля — сначала две тропки, потом одна — все выстроились в колонну и бежали друг за другом.
С первых километров я поняла что что-то явно не так. Голени на обеих ногах внизу от щиколотки до середины икры горели огнем. На всех картинках, которые я посмотрела позже это область ахиллова сухожилия — только я думала, что оно внизу, а оно оказывается тянется аж до середины икры. И болело оно не там где болит обычно ахилл — на щиколотке, а намного выше. Что это было — я так и не поняла.
Бежать было тяжелее с каждой минутой.
Девочки сначала бежали со мной, но километре на пятом я их отпустила, воткнула в уши наушники и попыталась как-то отвлечься.
Примерно на 6–7 км мы вбежали в лес, где меня обогнала Катя. Никакие красоты меня не интересовали и я уже серьезно подумывала о сходе.
8ой километр — мы выбежали на Озеро. Все тут же встали и начали фотографироваться. Очень красивая картина — белое безграничное пространство до горизонта! Озеро затянуто дымкой, берега в тумане.Ровная, чуть изогнутая трасса. Под ногами лед, припорошенный снегом — бежать комфортно, хоть ноги и проскальзывают периодически. И встречный ветер — но комфортный, даже меня не сносило.
На 9–10км я поняла, что с меня хватит. Я остановилась и первым делом сняла флисовку — заявленным -5 температура явно не соответствовала. Потом достала из рюкзака мазь и как могла спустила носки и намазала места, которые болели. Кроме того — тут же сунула в рот две соляные таблетки. И побежала дальше. В итоге не знаю, что конкретно помогло — но боль стала отступать и постепенно совсем ушла.
Так что в следующий раз я буду наносить мазь прям на старте, видимо спрятавшись в туалете))) На всякий случай.
До Александровой горы — 14км я добежала довольно резво. Тут должен был быть ПП и на брифинге говорили, что он будет до горы, но видимо переиграли или я невнимательно слушала — ПП был после. Причем его видно — вот он, прямо, но нет — беги влево и карабкайся в гору!
В гору я не побежала, а пошла. Она реально была очень крутая и мышцы забивались даже просто идя по ней, хотя больше это напоминало карабканье. Наверху стоит огромный крест — все что осталось от Александрова монастыря. Вообще место чисто языческое, по преданиям тут было святилище языческого бога солнца Ярилы.
На горе я встретила Катю и Лешу) Спасибо им за фото!
Дальше — каскад горок и наконец-то ПП!
Хватаю горячий чай и аккуратно пью. Тут же встречаю Наталью Конову из клуба! Оказывается Аня и Дима Конов только что пробежали! Выпиваю чай и бегу дальше.
Дальше интересно — каскад горок, в которые бежать нельзя, а только карабкаться.
Мы бежим вверх-вниз, бежим по древнему насыпному валу, которому 900 лет. То, что это тот самый Вал, понимаю, только потому что Миша о нем рассказывал на брифинге.
Бежать не легко и снова все выстраиваются в колонну.
Но счастье с горками было недолгим и вот мы снова бежим по озеру.
Это конечно очень красивое зрелище — белая бесконечность, но быстро надоедает. Уж очень уж однообразный пейзаж. Очень его разбавлял парень с голден ретривером. Он на озере голдена с поводка спустил и собака бегала вокруг и каталась на спине в снегу. Потом вставала, догоняла хозяина и опять кататься и валяться в снегу! Это было такое уморительное зрелище! Собака такая милая! Эта парочка сильно скрасила скучный бег по озеру.
Я не скажу, что по озеру было сложно бежать, нет. Не скользко. Но нет, нет, да ноги проскальзывали и скорость увеличить никак не получалось. Хотя видно по отметкам, что после первого ПП я начала народ нагонять.
Как раз на втором куске по озеру начался сильный снегопад и я даже пожалела, что не взяла с собой очки. Надо прикупить)
На 21 км мы свернули с озера в город. Именно здесь я наконец-то догнала Машу)
А на 22 был второй ПП. И Дима Катанский среди судей в своей знаменитой балаклаве. Мне кажется я эту балаклаву “узнаю из тысячи!”
Тут я умудрилась потерять перчатку и пришлось за ней возвращаться. Хоть и метров сто, но все равно потеря времени.
А на 23 км мы уходили под мост — камни, обтянутые сеткой — было тяжело спускаться, а потом и подниматься с другой стороны моста. Мне помогла девушка — вытянула меня наверх.
Тут был очень забавный момент — после моста мы выбежали прям в город, на одну из улиц. Народ гуляет, едет на работу, идет в магазин, детей куда-то везет на санках — и тут мы такие “красивые” после 20км))) Столкновение двух реальностей)))
Кстати, именно в городе — чуть раньше ПП какая-о статная дама, идущая мне навстречу с палками строго прикрикнула — ну как одень шапку!!! Было очень забавно.
На 24 км мы ушли на русло реки Трубеж и побежали по ней. Снача по городу — петляя по берегам (даже один раз немного заплутали), потом просто по реке. Речка извилистая, небольшая, шириной метров 10, со всех сторон окруженная высоченной травой.
Мне бег по ней очень понравился, комфортно и красиво, не скользско. Но опять же — в какой-то момент стало однообразно.
И рыбаки с лунками. Стоят, рыбу ловят. У кого-то из бегунов на фотках потом видела, что при них рыбу метровую из такой лунки вытащили!
Как и обещали — на 29км река кончилась и показалось Ярославское шоссе. Под мост и бежим вдоль шоссе.
А дальше бежим по деревням и селам. Тут, кстати, и горки пошли. И шли до самого финиша.
После деревни на 31–32 км свернули на ЖД пути — бежали прямо по ним. Очень забавно.
А на 33 началась та самая ЖОПА, которую обещали. А именно после с кочками, с узкой тропой и высокой травой. Я вбежала на него с воплем — Миша, ты что его из Ростова забрал?
Но все оказалось не так плохо — кочки были не такие уж и страшные и я продолжала бежать, хоть и медленее. Ноги явно помнили прошлую Лису)))
Поле-поле-поле, с подъемами и спусками.
На 35км я попыталась открыть Гуарану, так как мне уже был нужен какой-то толчок и допинг. Левая нога болела уже вся — моя грушевидная мышца напомнила о себе. Но открыть флакон я просто не смогла!
Поля, деревни, подъемы и спуски. В какой-то момент перебегаем через дорогу — ее для нас перекрывают. Волонтеры кричат и подбадривают — что-то там про “Молодцы девчонки, там за поворотом вас ждет принц на белом коне”! Мысленно ржу и думаю, что лучше бы на белом мерседесе и снова вспоминаю Квартет И с их “да когда он белый, в Москве 9 месяцев грязь!”.
Опять поле. Только теперь какой-то очень неровное — как будто перепахали и оно замерзло. Бежать тяжко. Дальше — замерзшее болото.
На 39 км я поняла, что трек нифига не правильный и что будет больше. В тот момент я уже шла в горку и этот факт меня довольно сильно подкосил. Но хоть я и замедлилась и уже отпустила мечту выбежать из 5 часов, все равно продолжала стараться бежать.
Выбегаем на дорогу и бежим по ней. Но не долго — опять разметка поворачивает на высокий бугор — и дальше снова поле. И вдруг — я узнаю место — вот она дорога к отелю, вот она парковка перед его территорией.
На самом деле это ужасно — мы выбежали на дорогу, по которой подъезжают все к Азимуту. Через дорогу — парковка. Навстречу идут те, кто уже добежал и едут машины. И это уже 40 километр, а все вокруг что-то кричат, машины сигналят, а ты не понимаешь чего они хотят. Толпы народа навстречу — и ты тормозишь, потому что боишься элементарно врезаться.
Аллея черных флагов Salomon — и дорога поворачивает к финишной арке. Отсюда вчера выбегала Вальгалла.
На последних метрах перед финишем я каким-то чудом услышала Таню — она болела за меня и за всех как никто другой! Именно она вдохновила меня врубить ускорение на финише))) На фотографиях видно как я сцепив зубы вбегаю в финишный створ.
А на фотографиях Александра, как я рухнула после него — отказала левая нога. Да-да, после финиша я рухнула на снег. Левая нога горела огнем. Я потом пожалела, что не остановилась и тоже не натерла ее мазью. Я честно разрешила себе рухнуть)
Но я не скажу, что мне было плохо — просто мне хотелось полежать. На снегу. Голова немного кружилась и Александра это немного забеспокоило и он ринулся меня поднимать. Я немного постояла и пошла дальше. Встретили в финишном коридоре Наталью — она встречала мужа) Не знаю как так получилось — время у него меньше чем у меня, а прибежал он сразу за мной.
В шатре я была неприятно удивлена — не было моего размера лонгслива. При том, что я знала, что их выдают строго по тому, что написано на номере. Вместо XS, мне выдали S и я в нем конечно же утонула. Также на выходе мне вручили вкусную мандаринку от СпортМарафона и Адреналин.
Сфоткаться с Лисой конечно же забыла. Мимо прошла и даже не заметила!
По дороге в раздевалку встретила наших из Олимпийки с их язвительными комментами — ну да ладно, я привыкла.
А войдя в Азимут увидела Аню! 10 в абсолюте и 3ья в возрастной! Просто огонь, а не девушка! Правда отругала она меня — стартов много, о здоровье не думаю, себя не берегу))))
В раздевалке стояла прекрасная Мария, которая нашла мой не подписанный пакет молниеносно! Но, конечно, отругала за такой бардак. В раздевалке я встретила кучу знакомых девочек и мы мило поболтали пока переодевались.
Как ни странно в этот раз я чувствовал себя нормально, меня абсолютно не тошнило, как в прошлом году или после ГРУТа.
В этот раз было очень странное явление — на льду не могла бежать по 7, а только по 6.40, с переходом на шаг периодически. Т.е. никак не могла замедлиться так, чтобы не переходить на шаг совсем.
С шипами на мой взгляд было бы бежать комфортнее — ну только если бы это были шипы Асикса. В Саломонах я бы умерла.
Не смотря на то, что я не выполнила свой план по времени, гонкой я довольна. Я справилась психологичнски — а после ГРУТа и Херасе для меня это важнее. Я получила море удовольствия не смотря на все мои боли. И я знаю, что если бы не они — я бы смогла пробежать быстрее. Но тут уж как пошло.
Многие пишут, что эта трасса была тяжелее предыдущей — но лично мне так не показалось. По мне так она легче, чем в прошлом году.
Ошибки:
- лишняя флисовка. Но кто же знал, что их -5 не -5!
- не хватило после 35 гуараны явно — или геля с кофеином. Понадеялась на гуарану и не взяла запасного.
- боль в ногах — ну тут не знаю, почему она вдруг появилась. Массаж был, тейпы были, разгрузочные недели были — поделись нормально. Грешу на чувствительность голени — похоже мне зимой в коротких носках с голыми щиколотками бегать.
- выбегать в последних рядах на этих стартах — мне так спокойнее
До середины в результатах я так и не добралась. Болтаюсь пока в 2/3. Но время с прошлой Лисы улучшила аж на 30 минут!
Итого — 559 из 701 (было 714, 13 сошли), 117 из 180, 74 из 105. По цифрам результат кажется не очень, а когда видишь что на 30 минут лучше чем в прошлом году, то сразу видно что намного лучше!
Домой отвезли Оля и Паша) Спасибо им огромное!
Но в следующий раз надо остаться, отдохнуть, сходить в баню и погулять по городу.
